להחלמה מהתקררות או שפעת, כדאי:
- איכלו מזון קל, להימנע ממוצרי חלב וכל דבר אחר שייצור יותר ליחה וגודש במערכת כמו מיץ תפוזים וסוכר.
- המזון צריך להיות פשוט ומחמם, מרק עוף (האנטיביוטיקה היהודית ), נוצר עבור התקררויות, ניתן להוסיף לו צמחי מרפא כמו שורש אסטרגלוס ואכינציאה.
- כדאי להרבות באכילת שום ובצל, כורכום ופלפל חריף. ניתן להקפיץ טבעות בצל עם כמה שיני שום שלמות עם הרבה אבקת קרי – טעים להפליא, מנקה את הסינוסים ונלחם באופן יעיל בוירוסי ההתקררות והשפעת.
- שתו כמה כוסות ביום של תה המורכב מ: אכילאה, מנטה, סמבוק (נוסחה צוענית עתיקה) או תה ג’ינג’ר, לימון ודבש (אפשר להזליף כמה טיפות פלפל אדום חריף להגביר הזעה ).
סיידר מקפיץ (לא לבעלי לב חלש)
פורמולה יעילה, טעימה שכדאי להכין לקראת החורף.
1 ליטר חומץ
1 בצל קצוץ
1 ראש שום מקולף וכתוש
1/4 כוס שורש חזרת טרי מגורר
2 כפיות אבקת כורכום
מעט פלפל אדום חריף
1 כף דבש (יותר או פחות לפי הטעם)
- לערבב יחד חומץ,חזרת, בצל, שום, כורכום וצ’ילי. לכסות ולהניח במקום חם ל 3-4 שבועות.
- לסנן את התערובת, להוסיף דבש ולסגור בכלי זכוכית, לאפסן במקרר.
- עם הסימן הראשון של ההתקררות לקחת 1-2 כפיות, כל 2-3 שעות לאורך היום עד שהסימפטומים נעלמים.